why o why?

varför får jag jobb-iver o effektivitetsdille alltid efter kl.20???
min dygnsrytm borde antagligen se ut såhär:

lagom tidig morgon, ca 7.30-8.
motion - promenad eller nåt
effektivt jobb mellan 10 och 13
lunch
halveffektivt jobb till kl 15 sen är det kört
motion o mat
sova en timme vid 18-19 tiden för då är jag alltid så gott som utslagen, helt färdig, kaputt, tror jag aldrig kommer stå upp igen.
20.30-00.30 effektivt jobb
godnatt

hmmm.... lär ju inte gå igenom på jobbet...