andas djupt

andas djupt
låt inte angsten ta över din andning
horisonten är bara sned om du låter den vara det
stressen är bara övermäktig om du ger den rum
ta dig tid
ingen annan ger dig den
titta på horisonten
stanna när det behövs o sen springer du lättare igen.

mitt professionella jag

jag lever ett dubbelliv.
i bloggvärlden alltså.

har startat en ny blogg där jag samlar mina tankar och inspiration kring ledarskap, personalutveckling och personlig utveckling.

den hittar du här: http://heidioller.wordpress.com/, titta gärna in.

här fortsätter skrutte med sina allmäna tankar och känslor om livet i stort. så jag lever kvar här också.

dagens jogging

småkillar i skateboardparken - färgglada collegetröjor och lippisar med raka skärmar.

en gammal dam parkerat sin rollator och satt sig på en bänk med utsikt över havet.

en sightseeing-båt där alla vill sitta ute - njuta av sista varma dagarna.

de första färggranna träden. 

ett fyllo som tagit en soptunna till sin trumma för en stund - rytmen störs inte av fyllan. 

hundägare som slagit sig ner på klippan medan hunden simmar. 

en riktigt hurtig joggare som tar paus och gör armhävningar. (inte jag alltså)

lekparken fylld av lördagslediga pappor. 

se dig omkring. älska Helsingfors. 

sagor och magi, tomtar och troll

jag älskar sagor och magi. har i vuxen ålder läst alla harry potter o älskar tanken att det finns trollkarlar bland oss, att man gå in i väggar om man vet var de rätta väggarna finns.

i norska fjällen såg jag sagor överallt. troll på fjällen och tomtar bakom mossiga stenar. tomtar som samlar ängsullen till varma vintersockor. älvor som svävar ner för slutningar i morgonsolen och torkar sina klänningar.

jag vill tro på att det finns mer i världen än det vi kan förklara och bevisa. jag vill tro på att det omöjliga är möjligt, på att en soluppgång sätter guldkant på molnen och att höstregnet strör silver i skogssnåren.

random måndag

det blev ett glas vin hos en vän istället för jogging. det kallar jag bra måndagsprioritering. annars också är livet allmänt bra.

midnattsspring - en milstolpe

sprang första gången i mitt liv 10km och gillade det! hade mest ont i kindmusklerna då jag kom i mål - kunde inte sluta le. känslan längs loppet, alla människor, karnevalstämningen - men kring välmående - nåt man mår bra av. alla som log, hejade och ropade längs vägen, kunde inte sluta le tillbaks.

tankarna snurrade oxå ett år bakåt.
vid 2 km mindes jag mig för exakt ett år sedan; jag låg i soffan hos en vän, fruktansvärt trött i själen och alldeles tom inuti och samtidigt beslutsam. en vecka hade gått sen jag bestämt mig för att leva MITT liv.
vid 4,5 km hurrade jag över att för exakt ett år sedan godkändes budet jag gjort på lägenheten och jag köpte därmed mitt hem. där låg jag i min väns soffa och det knöt sig i magen av spänning, stora beslut jag fattade helt själv (med det bästa av ärligt stöd av vänner och familj).
vid 6 km gick det kalla kårar längs ryggen då jag sprang förbi det hem jag bodde i för ett år sedan. där jag bodde med en annan människa.
strax innan 8 km tog jag en liten glädjespurt för att jag sprang bort från det området. tänkte på hur jag hittat mina egna vägar sen ett år, hur jag lämnat det och sprungit vidare.
strax innan 9 km tänkte jag bara på springande och att jag bara ville svänga, sluta.
strax innan 10 km rusade jag så att jag slutade ha koll på fötterna och bara spurtade. av glädje för att vara här och nu och inte mer där för ett år sedan.